No matter where you are - there will always be light, in the sky for you to see or hidden beyond the clouds, and most importantly: You always own the light inside yourself.
Willkommen bei Lightful Yoga
Willkommen bei Lightful Yoga – schön, dass du auf dieser Seite angekommen bist. Hier bist du einen Schritt näher, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Mein Name ist Linda und ich bin international ausgebildete, zertifizierte Yogalehrerin. Mit meinen Online-Yogakursen und Personal Trainings kannst du dir selbst ganzheitlich etwas Gutes tun: deinem Körper, deinem Geist und dadurch sogar dem im Alltag eher unbewussten Teil deiner Seele, deinem inneren Licht. Mit Yoga schenkst du dir Zeit für dich. Du verbindest dich mehr mit dir selbst und kommst aus dem üblichen „Alltagsstress“ zur Auszeit auf die Yogamatte. Dein Körper wird gestärkt und durchbewegt, deine Atmung wird bewusster und tiefer und dein Geist kommt zur Ruhe. Meine Kurse beinhalten sowohl dynamischere Bewegungsabläufe und Flows als auch Schwerpunkte auf ruhigeren und dehnenden Elementen, sowie meditative Schlussentspannungen. Für das genaue Angebot, schaue gern unter dem Punkt „Yogaklassen“.
Zum Namen
Lightful Yoga – lichtvolles Yoga. Ohne Licht können wir nicht überleben. Es ist eine der essenziellsten Quellen in unserem Leben. Die Energie des Lichtes beeinflusst auch die eigene innere Energie. Durch Yoga erhalten wir die Möglichkeit, mit uns selbst in Verbindung zu gehen, mit unserem inneren Licht, was uns dabei hilft, uns durch unser Leben zu leiten. Das Licht ist unsere lebenslange innere Energiequelle. Sei voller Energie, vollends verbunden mit dir selbst, voller Licht.
Praktiziere mit mir zusammen Lightful Yoga.
Über Mich
Hallo, mein Name ist Linda Klüver. Ich komme ursprünglich aus Norddeutschland und lebe derzeit auch nur ein bisschen südlicher davon, in Hamburg. Ich bin ein Sommerkind und liebe die Wärme, die Sonne und das Meer. Draußen in der Natur an der frischen Luft Yoga praktizieren zu können, ist – bei entsprechendem Wetter – definitiv ein Highlight für mich.
Mein Weg zum Yoga
Mein Weg zum Yoga begann schon vor einigen Jahren, zum Einen auf physischer Ebene als Ausgleich zu Sport wie Fitnesstraining und zum Anderen auch auf geistiger Ebene zur Entspannung und als Gegenpol zu meinem damals sehr stressigen Alltag mit Vollzeitjob und zusätzlichem Hochschul-Fernstudium (Wirtschaftskommunikation mit Schwerpunkt auf Fremdsprachen – einer weiteren Leidenschaft von mir), der sich auch gesundheitlich bemerkbar gemacht hatte.
Über die Jahre verstärkte sich meine Eigenpraxis und mein Fokus veränderte sich auch mehr und mehr von sehr körperfokussierten Asana-Klassen auf die Integration von mehr Meditation und Pranayama, Atemübungen.
Ich erhielt vermehrt Nachfragen aus meinem engeren Umfeld mit der Bitte „zeig mir mal Yoga“ oder der Frage „was kann ich tun gegen…“ und mir wurde klar, dass ich gern mehr über Yoga weitergeben wollte, damit auch andere davon profitieren können. Mir fehlte bei Einigem aber natürlich tiefergehendes Wissen.
Ich interessierte mich mehr und mehr für die Hintergründe des Yoga, und so entschloss ich mich dazu, selbst eine Ausbildung als Yogalehrerin zu machen.
Mein internationales Yoga Teacher Training auf Gran Canaria erfolgte im Raja Yoga, sowie in den Stilrichtungen des Hatha, Vinyasa, Aerial und Yin Yoga und in der Meditation, sowohl auf Deutsch als auch auf Englisch.
Im Oktober 2020 schloss ich meine 200-Stunden-Ausbildung als Yogalehrerin dort mit der offiziellen Zertifizierung der American Yoga Alliance (AYA) ab und unterrichte seitdem nebenberuflich Yoga, pandemiebedingt derzeitig überwiegend online. Seit 2022 halte ich zudem Vorträge mit kurzen Praxisübungen in Firmen, um den Mitarbeitenden einen Einblick über die Effekte von Yoga zu geben (Entspannung sowie Benefits für Körper und Psyche).
Meine aktuellsten Weiterbildungen in 2022 erfolgten in einem 50-Stunden Anatomie-Training (englisch) sowie einem 50-Stunden-Training in traditionell tantrischem Hatha Yoga (beide Trainings zertifiziert nach AYA -YACEP).
Ich interessiere mich sehr für die persönliche Weiterentwicklung, genauso bilde ich mich auch im Bereich des Yogas laufend fort.
Yogaklassen
Online - neue Klasse im Winter geplant
Donnerstags um 19.30 Uhr: Slow Flow Anfängerkurs 60 Minuten
In den Yogaklassen Donnerstag abends verbinden wir die fließenden Elemente des Vinyasa Yogas (Atem und Bewegungen werden verbunden und in einen Fluss gebracht) mit langsameren für Körper und Geist beruhigenden und stabilisierenden Elementen aus dem Hatha Yoga (Asanas werden länger gehalten) und einer Endentspannung. So wirken die Klassen sowohl kräftigend durch dynamischere Bewegungsübergänge als auch gleichzeitig erdend, beruhigend und entspannend. Die Gruppen sind gezielt auf wenige Teilnehmende begrenzt für eine persönlichere Atmosphäre.
10er-Karte online: 100,00 EUR
Einzelteilnahme/ Drop-In online: 11,00 EUR
(für alle Preisangaben gilt hier: nach § 19 UStG umsatzsteuerbefreit)
Personalisierte Videos
für deine individuellen Ziele, damit kannst du flexibel und regelmäßig für dich mit Anleitung praktizieren kannst
Wenn du auf ein auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnittenes Training möchtest, das du flexibel gestalten möchtest für dein Zeitlimit, konzipiere ich dir gern ein individuelles Video, das dich hierbei unterstützt.
Themenbeispiele zu bereits gedrehten Videos: Vorbereitung / Recovery für Sporturlaub, spezielle Übungen für Rückenprobleme, Stress Release zur Prävention und Entspannung bei Hochsensibilität.
Bei Interesse wende dich gern über das Kontaktformular bei mir!
Privatstunden
Wenn du lieber deine Ruhe hast, kannst du auch gern ein Personal Training, also eine Privatstunde buchen.
Bei absoluten Anfängern und bei körperlichen Einschränkungen macht es grundsätzlich Sinn, zunächst einige Privatstunden zu nehmen, um im individuellen Training die Grundlagen zu erlernen und geeignete Modifikationen zu integrieren.
Bei Interesse wende dich gern über das Kontaktformular bei mir!